正值春暖花开之际，自然界的生物都开始觉醒，然而很多人却转入了“冬眠”状态，整天昏昏欲睡，总是“睡不够”。有人将此解释为“春困”。中国有句俗语：“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”。很多人觉得自己只是印证了这句话，从来没意识到白天嗜睡是一种病。
　　北京大学人民医院副主任医师、中国睡眠研究会副秘书长韩芳教授却告诉记者：“并不是只有春天才容易犯困，要根据这句俗语来推断，人在一年四季都会犯困，‘春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月’这一说法并没有什么科学依据，它应该是人们根据长期的生活经验编出来的。但当白天嗜睡已经影响到正常的生活和工作时，就应该警惕了。”
　　“睡不醒”比失眠更可怕
　　“我女儿经常吐舌头、多梦、四肢无力、写字速度变慢，而且整天在打瞌睡。上课、吃饭，甚至走路都犯困，上五节课能睡四节，非常影响学习。一高兴就浑身发软，有时甚至倒在地上。以前去医院查过，但没查出病因，我都快急死了!”3月28日，记者在北京大学人民医院呼吸内科采访时，正好碰到李女士带她的女儿来看病。李女士的女儿今年10岁，站在医生面前一副萎靡不振的样子，说话时使劲地抬着眼皮。记者采访完出门时，看到她已经躺在楼道的椅子上酣然入睡了。
　　“那小姑娘患了发作性睡病，它是嗜睡症的一种，我们临床上见过太多这样的病症。”韩芳指出。
　　嗜睡症，也叫多眠症，它并不依据睡眠时间的长短而界定，主要看患者是否在不该睡的时间、不该睡的地点酣然大睡，看它是否严重影响到正常的工作和生活。多眠症分生理性多眠和病理性多眠。生理性多眠属于正常睡眠质量范畴，只要注意调节生活节奏，养成良好的生活习惯就可以改善;病理性多眠则属于病态反应，发作性睡病就是其中的一种。
　　“目前，国内对于嗜睡并不很重视，事实上，白天嗜睡症对机体功能和生命财产的威胁比夜间失眠还严重。”韩芳说。
　　嗜睡症状缘何起
　　韩芳称，睡眠是人体不可缺少的生理需求，而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样，提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。“引起白天嗜睡的主要原因有四种：一是没有睡够，较常见于工作时间过长、睡眠时间过短者，目前这种现象在学生中比较严重;二是存在某种睡眠障碍性疾患，主要以打鼾较为常见，此类患者睡眠时频繁发生睡眠呼吸暂停，深睡眠基本消失，睡眠质量极差;三是患有发作性睡病，它的临床特点主要有难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱，病人除控制不住的犯困外，在紧急情况下还会全身无力，越着急越没劲，头脑清楚却难以自控，正所谓“心有余而力不足”;四是周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。”
　　在我国，患有发作性睡病的人不少。近年来的研究表明，其发生与下丘脑分泌素相关基因突变有关，发作性睡病患者脑脊液中下丘脑分泌素的水平明显降低，运用这一指标诊断发作性睡病的敏感性及特异性均达90%以上。
　　控制症状重调节
　　既然嗜睡症的发病率很高，有很多人患有嗜睡症，那么该如何预防和治疗呢?韩芳称，预防重在生理调节，治疗重在控制症状。治疗的前提是查找病因，然后针对病因确定治疗方案。
　　对于生理性睡病，重在生活调节;而病理性睡病则要借助药物治疗了。药物治疗的主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。临床上治疗嗜睡症主要使用刺激剂，使患者保持兴奋的状态，从而减少其入睡的频度。在发作性睡病的治疗方面，由于发病机理不明，目前尚缺乏针对病因的根本性治疗手段。除近年来经美国食品和药品管理局批准的莫达芬尼外，其他正在探索的治疗方法包括血浆置换、下丘脑分泌素替代治疗、下丘脑分泌素基因治疗及干细胞移植等。
　　他建议，保持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量是预防和治疗轻度睡眠障碍、保证健康睡眠较重要的方法;平时多加强体育锻炼，多参加集体活动，让自己处于兴奋状态;从心理上要保持积极向上的心态，给自己制定生活学习计划并努力完成;此外，睡觉前不要喝刺激性饮料和茶，睡觉时避免噪音干扰等。